[격려 명언] 100번만 반복하면, 그것은 당신의 무기가 된다. - 제임스 클리어

100번만 반복하면, 그것은 당신의 무기가 된다.

- 제임스 클리어

  

 

무언가를 이루기 위해 열심히 하고는 있는데 당장에 성과가 보이지 않나요??

낙담하지 마세요~!!

대나무는 5년간 뿌리부터 키운대요.

 사진 출처 : doopedia.co.kr

 

 

큰 성과를 내기 위해서 에너지를 다 쏟아 부었는데도 원하는 결과가 나오지 않았다면 우리는 지금 온 정성을 다해 뿌리를 키우고 있다고 생각해봐요!!

시간은 걸릴지언정 우리는 궁극적으로 그 목표를 향해 나아가고 있는겁니당~~!!

 

삶에 있어서 중요하게 생각하는 부분이 사람마다 다 다르겠지만 일상 생활에서의 모습은 비슷할꺼라 생각해요.

그래서 저는 아주 작은 습관의 힘을 믿는답니다.

그 습관이 내 삶을 행복하고 즐겁게, 또 건강한 방향으로 이끌어 준다면 기꺼이 작은 습관들을 계속 쌓아나갈 거예요.

각종 챌린지 참여도 꾸준한 습관형성에 도움이 되기에 열심히 참여중이예요. 그 중에서는 이미 1년이 넘는.. 이미 루틴화 된 습관들도 있어요.

가령, 일찍 자고 일찍 일어나는 것! 그것만으로도 자연스레 야식을 끊는 계기가 되었고 아침에 일어나는 것이 훨씬 개운하고 가벼워짐을 몸소 깨닫게 되었어요.

아침 침구 정리야 말로 하루를 시작함에 있어 작은 성공을 하나 이루고 시작하는 느낌이라 제 자신이 아주 대견하게 느껴진답니다.

새벽에 산책을 하거나 책을 읽을 때는 내가 꽤 괜찮은 사람이라는 게 느껴져서 기분이 아주 좋아져요.

아침시간이 여유롭다보니 외출 전 모든 준비가 끝난 상황이라 부랴부랴 서두를 필요 없이 집안을 둘러 볼 시간적 여유가 생기더라고요. 양치를 하며 욕실 정리를 하거나 식탁 위, 테이블 위의 물건들을 정리하고 치우는데 정말 2분~5분이면 충분하다는 걸 깨달았어요.

몸을 조금만 움직이면 외출 후 돌아왔을 때 깔끔한 집에서 휴식을 취하든 내가 또 다른 뭔가를 할 수 있는 시간이 주어지니 전 외출 전에는 부지런히 몸을 움직인답니다.

이런 습관들이 하나씩 몸에 장착? 되다보니 체크리스트를 만들어서 체크 해나가던 것들이 이제는 리스트를 보지 않아도 몸이 알아서 착착 움직이고 있더라고요.

 

그렇게 쌓인 저의 평일 하루 루틴을 소개하겠습니다.!!

 

 

★하루 루틴!!★

 

-. 5시 새벽기상

-. 기상 챌린지, 물 마시기, 씻기, 모닝 체크(몸무게), 공복 영양제 먹기, (12시간~15시간 공복 유지 후) 사과 먹기,

   간단한 운동 및 산책

-. 아이들 학교 갈 준비 (간단 아침식사), 집안 정리

-. 막내 유치원 보내고 헬스장 가기, 차 마시기

-. 집안 일 (빨래, 청소기 돌리기 등)

-. 나만의 시간 (휴식, 독서, 글쓰기_맘스다이어리)

-. 한국사 공부

-. 영어 공부 (엄마표 영어)

-. 밀크T 초등 수학 공부

-. 간식, 반찬 만들기

-. 아이들 공부 봐주기. (습관 만들어주기)

-. 막내 한글, 수학공부

-. 저녁 먹고 설거지.

-. 아이들 성장호르몬 주사 후 씻고 잠자기.

-. 10시 이전 소등 및 취침!!

 

내 삶에서 플러스가 되는 습관들을 어떻게 쌓으면 될 지 구체적으로 생각하고 쉽고 매력적이게!! 성공 가능한 습관부터 만들어 가는 것! 거기에서 성취의 기쁨을 맛보고 오랜 시간이 지났을 때 나에게 온 긍정에너지를 느끼는 것으로 매일 매일을 즐겁게 살아가는 건 어떠세요?? 

매력적인 작은 습관들이 모이다 보면 나는 언젠가 내가 생각하는 멋진 사람이 되어 있을꺼란 생각이 들어요!!

꼭 거창한 목표가 아니더라도 일상생활에서 매일매일 꾸준히 해낼 수 있는 습관부터 만들어 봐요~ 

혹시 아나요? 6개월 1년 만에 우리가 원하는 뿌리가 만들어질지요~~ 

그 다음부터는 쑥쑥 성장 할 일만 남은거니까요~~ ^^

꾸준히! 포기하지 말고 반복해서 우리의 무기를 만들어 보자구요!!