멈춤 실천법 12가지

12가지 멈춤 실천법

1. 선택에 쫓기지 말고 선택을 주도하라
2. 당신과 그들의 필터를 확인하라
3. 의심의 유익을 선물하라
4. 분노의 계좌에 예금하지 마라
5. 바꿔 말하기를 활용하라
6. 화내지 말고 진지해지기를 연습하라
7. 당신의 접시 위에는 무엇이 있는가?
8. 내가 모르는 것이 무엇인지 나는 알고 있는가?
9. 이해받기 위한 책임을 다하라
10. 분노의 계좌를 휴면계좌로 만들어라
11. 분노의 방아쇠가 당겨지는 시점을 파악하라
12. 시기적절하게 구체적인 감사를 전하라

하루를 시작하는 순간부터 우리는 일과 삶 사이에서 곡예를 한다. 매 순간이 선택의 연속이고, 문제를 제대로 파악하기도 전에 많은 결정을 내려야만 한다. 

사람들은 진지하게 고민할 여유조차 없을 만큼 바쁘게 쫓기면서도 언제나 최선을 다하고 있다고 주장하지만 모든 일의 결과는 항상 후회로 마감하게 된다.

- 출처:  [당신, 잠시 멈춰도 괜찮아]
       저자 : 낸스 길마틴