20분 스트레칭, 걷기 좋은 운동

전 근력운동은 할줄 몰라요..

그래서 운동만가면 꼭 런닝만 하고 옵니다. 

그렇다고 요가같은거는 또 취향에 안맞구. 

제가 뻣뻣하거든요,,..ㅎㅎ

그래서  조용한음악보다는 조금 신나는걸 추천드려요..

더 신나는걸 들어도 좋고요~~

조금 빠른걸음으로 운동해보세요~~^^