(뮤직박스 6회) "운동하기 좋은음악 shaker" 1시간 운동

1시간짜리 워크아웃뮤직입니다

요즘 날씨가 덥고 장마때문에 외출이힘드니

실내 홈트를 하는중이에요

그럴때 이 한시간짜리 음악 틀어놓으면

페이스조절하면서 운동하기 딱좋아요!

너무 빠르지도 느리지도 않은

미디엄템포라서 제 페이스에 딱 맞네요~

준비운동ㅡ본운동ㅡ스트레칭까지

성인 운동사이클로 1시간이면 아주 충분합니다

모두들 실내홈트때 활용해보세요!

https://cashwalk.page.link/DdAh